Der Barre-Kurs ist eine einzigartige Kombination aus Ballett-, Yoga- und Pilates-Elementen, die es ermöglicht, eine elegante und anmutige Figur zu schaffen. Dieser Kurs bietet ein sanftes, aber intensives Training, das hilft, Muskeln zu stärken, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern.

Jede Lektion beginnt mit Aufwärm- und Dehnübungen, um den Körper auf das Training vorzubereiten. Dann folgt eine Serie von Übungen, die an der Barre unter Verwendung von Ballett-Techniken durchgeführt werden. Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskeln der Beine, Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln und des Rückens zu stärken.

Anschließend folgt ein Segment von Übungen auf der Matte, bei denen Yoga- und Pilates-Elemente verwendet werden. Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskeln des Rumpfes zu stärken, die Flexibilität und das Gleichgewicht zu verbessern.

Der Barre-Kurs umfasst auch Stretching-Übungen, die dazu beitragen, die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.

Eines der Hauptprinzipien des Barre-Kurses ist die kontinuierliche Bewegung und die fließenden Bewegungen. Dies hilft, eine elegante und anmutige Figur zu schaffen und die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern.

Der Barre-Kurs ist für alle Fitness-Level geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und Freude am Training zu haben. Die schöne Musik und Atmosphäre in den Barre-Kursen schaffen eine besondere Atmosphäre, die hilft, sich zu entspannen und den Trainingsprozess zu genießen.