Stretching — это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и улучшение гибкости тела. Она может быть полезна для людей, занимающихся спортом, а также для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Тренировка Stretching направлена на растяжку мышц ног, спины, рук и плеч, также растяжка мышц бедер, груди и  шеи.

Эта тренировка — это мягкая и плавная  растяжка, без резких движений. Мы также тренируем технику дыхания при растяжке, и технику напряжения и расслабления мышц.

Регулярная тренировка stretching поможет улучшить гибкость тела, снизить риск травм и улучшить качество жизни. Данная тренировка очень эффективна для достижения красивого рельефа тела, так как дает необходимый тонус мышцам, а также stretching очень эффективен для снижения лишнего веса.