Гимнастика для суставов — это комплекс упражнений, направленных на укрепление и развитие суставов, улучшение их подвижности и гибкости. Она может быть полезна для людей, страдающих от болей в суставах, а также для тех, кто хочет предотвратить развитие заболеваний суставов.

Благодаря щадящему уровню сложности, данная тренировка рекомендована широкому кругу лиц и не имеет возрастных ограничений.