Наш курс шпагат+силовая тренировка — это уникальная тренировка, которая помогает улучшить гибкость и силу тела одновременно. Эта функциональная тренировка, направленная на работу с собственным весом. Участники курса могут укрепить мышцы спины, пресса, ног и ягодиц, а также заняться мягкой растяжкой, внимание которой в этом курсе отведено особое место.

Кроме того, такая тренировка помогает улучшить осанку, координацию и выносливость.

Данная тренировка особенно эффективна при работе над лишним весом, а также стимулирует выработку красивого рельефа тела.