Unser Kurs «Spagat + Krafttraining» ist ein einzigartiges Training, das gleichzeitig die Flexibilität und die Kraft des Körpers verbessert. Dieses funktionale Training zielt darauf ab, mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten. Die Teilnehmer des Kurses können ihre Rücken-, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur stärken und sich auch einer sanften Dehnung widmen, der in diesem Kurs besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird.

Darüber hinaus hilft dieses Training, die Haltung, Koordination und Ausdauer zu verbessern.

Dieses Training ist besonders effektiv bei der Arbeit an Übergewicht und fördert auch die Entwicklung eines schönen Körperreliefs.