Gelenkgymnastik ist eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Gelenke zu stärken und ihre Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern. Es kann für Menschen nützlich sein, die unter Gelenkschmerzen leiden, sowie für diejenigen, die die Entwicklung von Gelenkerkrankungen verhindern möchten.

Dank des schonenden Schwierigkeitsgrads wird dieses Training einer breiten Öffentlichkeit empfohlen und hat keine Altersbeschränkungen.